การเดินทางไกลทำให้ร่างกายต้องนั่งนิ่งเป็นเวลานานในห้องโดยสารที่คับแคบ การนั่งแบบนี้หลายชั่วโมงอาจทำให้สะโพกและหลังส่วนล่างรู้สึกตึง สำหรับนักเดินทางที่มาถึงกรุงเทพฯ หลังส่วนล่างที่ตึงอาจทำให้วันแรกสนุกน้อยลง การนวดไทยแบบดั้งเดิมที่มีการยืดเหยียดอย่างนุ่มนวลเป็นวิธียอดนิยมในการคลายตัวหลังบินไกล

สรีรวิทยาของการกดทับกระดูกสันหลังที่เกิดจากการบิน

เมื่อนั่งเป็นเวลานาน หมอนรองกระดูกสันหลังจะได้รับแรงกดในแนวแกนอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมเพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนของเหลว หมอนรองกระดูกสันหลังจะสูญเสียความสูงชั่วคราว ในขณะที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบข้างและกล้ามเนื้อสันหลังส่วนลึกจะหดตัวเพื่อพยุงกระดูกสันหลังไว้.

หลังนั่งนานหลายชั่วโมง หลังส่วนล่างอาจรู้สึกตึงและปวดเมื่อย ขาและสะโพกที่ตึงอาจทำให้รู้สึกแบบนั้นมากขึ้น และความตึงอาจลามขึ้นไปถึงไหล่

การคลายการกดทับกระดูกสันหลังส่วนเอวด้วยการยืดเหยียดแบบดั้งเดิม

การเอาชนะความตึงตัวเชิงโครงสร้างที่ฝังลึกนั้นต้องอาศัยการแทรกแซงแบบไดนามิกมากกว่าการนวดผิวดินแบบง่ายๆ การใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวแบบ passive ที่มีมาอย่างยาวนานจะมุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่แท้จริงของการกดทับของกระดูกสันหลัง.

การกดจุดตามแนวพลังงานหลักเป็นจังหวะ

นักบำบัดใช้การกดด้วยฝ่ามือ นิ้วโป้ง และข้อศอกอย่างแม่นยำไปตามแนวกล้ามเนื้อ การกดเป็นจังหวะช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนเข้าสู่ช่วงยืดเหยียดของการนวด

การยืดเหยียดโยคะแบบมีผู้ช่วยช่วยนำทำ

ต่างจากทรีตเมนต์แบบนิ่ง การยืดเหยียดแบบมีผู้ช่วยเป็นการเคลื่อนไหวที่นักบำบัดพาร่างกายของคุณเข้าสู่ท่าที่รองรับอย่างปลอดภัย นักบำบัดใช้การยืดเหยียดแบบมีผู้ช่วยอย่างนุ่มนวลทั่วหลัง สะโพก และขา แขกหลายคนรู้สึกว่าการยืดเหยียดช่วยให้ร่างกายคลายตัวมากขึ้น

คืนความสบายให้ร่างกายของคุณที่วานา สปา

สำหรับนักเดินทางที่อยากบรรเทาความตึงหลังลงเครื่อง Divana Spa มอบบรรยากาศที่สงบ

แขกหลายคนเลือก นวดไทยแท้ซึ่งผสมผสานการกดและการยืดเหยียดที่แขกมักรู้สึกว่า ช่วยให้หลังส่วนล่างคลายตัวคุณยังสามารถจับคู่เซสชันกับ นวดน้ำมันอะโรมาเธอราพีดู หน้าของแต่ละสาขา สำหรับวิธีเดินทาง